Здоровье

Храп вредит браку?

Несколько распространенных  мифов о храпе

29.11.2018 11:30:25

Храп вредит браку?
Храп вредит браку? Фото: из личного архива Ирины Кириченко

Как правило, храпящая вторая половинка не дает спать своему партнеру. Порой со временем супруги сначала начинают спать на разных кроватях, в разных комнатах… Знакомо? Данная проблема, действительно, весьма распространена: по статистике 30% взрослых людей по всему миру храпят во сне. Казалось бы, ничего страшного в этом нет, просто кому-то придётся засыпать в берушах. Однако медики считают храп весьма небезобидным симптомом.

Об этом БМ24 рассказала Ирина Михайловна Кириченко – врач-отоларинголог, профессор, доктор медицинских наук, руководитель центра оториноларингологии ОН КЛИНИК.

1. Храп вредит только чужому сну. 
Это не так: прежде всего, он вреден тому, кто храпит. Чаще всего храп возникает из-за того, что человек не может полноценно дышать носом, и для улучшения дыхания он открывает рот. В процессе дыхания возникают колебания мягкого нёба и маленького язычка, который находится в ротоглотке, тем самым вызывая звук, называемый храпом. 

2. Избавиться от храпа можно только хирургически. 
Не менее распространённое заблуждение. Храп — это комплексная проблема. Он может привести к остановке дыхания во сне. Если такое происходит, человек может часто просыпаться, как следствие возникает апноэ сна, синдром хронической усталости и дневная сонливость. Также храп ведёт к проблемам с сердцем, лёгкими, и так далее. Поэтому прежде чем прибегать к хирургическому вмешательству, нужно пройти обследование: в него входит осмотр ЛОР-органов и слипвидеоэндоскопия. 

3. Набор веса и храп не связаны. 
Если пациент за последние несколько лет набрал 5 кг и более, у него может возникнуть храп. Это связано с тем, что жировая масса может давить на дыхательные мышцы и не давать вздохнуть, что называется, полной грудью. Поэтому пациентам с храпом нужно заниматься не только локальным лечением, но ещё и общим состоянием здоровья – например, пойти на фитнес или придерживаться правильного питания. Благодаря этому выраженность храпа резко снижается.

4. Храпят только взрослые. 

Нет, это не так. Храп у детей может возникнуть из-за аденоидов в носоглотке или из-за увеличения миндалин. У них так же, как и у взрослых, возникают проблемы со сном, а потому ребенку становится сложно учиться чему-либо, возникает сонливость, снижается активность и пропадает интерес к миру. Если у ребёнка появился храп, нужно срочно вести его на обследование. 

Делаем вывод: если близкие жалуются на ваш храп, или же кто-то из вашей семьи мешает вам спать, не ждите, что это пройдёт само. Храп – это сигнал, что нужно обратить внимание на своё здоровье и укрепить его. При избавлении от него и его причин улучшается сон, физическая выносливость, мозговая активность и общее качество жизни! 

ДРУГИЕ СТАТЬИ ИЗ РУБРИКИ Здоровье